Programme "Je booste mon potentiel aux examens"
Ce programme s'adresse aux jeunes de 12 ans et plus, au collège ou au-delà.
Il a été conçu pour accompagner les ados à mieux gérer la pression en vue d'un examen comme le brevet, le bac, les oraux de Parcours Sup, le permis de conduire, ou tout autre événement jugé stressant.
Le stress mal géré peut mettre l'enfant en grande difficulté le jour J, même si un travail scolaire important a été fourni.
Les enfants ont tous une résistance variable face au stress : la sophrologie permet d’améliorer cette résistance.
Ce programme comprend 3 séances individuelles.
Chaque séance dure entre 45 mn et 1h et se décompose en 3 temps :
=> un dialogue pour comprendre votre demande et expliquer la séance,
=> la pratique (composée des techniques les mieux adaptées),
=> la phénodescription (partage de la prise de conscience des effets ressentis).
Les exercices sont enregistrés pour pouvoir s'entrainer: le succès dépend de l'implication entre les séances, afin de refaire les techniques vues ensemble.
La pratique est progressive d'une séance à l'autre et reste personnalisée : je l’adapte aux besoins de l'ado et à ses envies.
Je peux également proposer un plan de gestion du stress qui permet de compléter l’approche purement sophrologique : nous y abordons ses habitudes quotidiennes (sommeil, alimentation, etc.) pour mettre en place des stratégies gagnantes.
Tarif du programme "Je booste mon potentiel" : 180€ les 3 séances individuelles (au lieu de 210€)
- La 1ère séance est SANS engagement
- Les 3 séances sont réparties dans le temps, au rythme de l'ado, sur 3 mois maximum.
- BONUS: si au-delà des 3 séances, vous souhaitez ajouter des séances supplémentaires, c'est possible ! Vous avez accès à 2 séances au tarif réduit de 65€ chacune.
Voici les compétences que votre ado pourra développer:
- Assez rapidement, il sera capable de mieux s'observer et de constater les effets du stress sur son corps et son mental.
- Puis, avec de l'entrainement, les outils que je propose lui permettront de booster sa concentration, de mieux maîtriser son stress et d'anticiper l'événement stressant avec plus de confiance.
- En plus, il deviendra autonome : une fois les exercices maitrisés, il saura mieux gérer seul les pics de stress.